Skip to main content

สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยคราบมันและเซลล์ผิวที่ตาย ซึ่งทำให้แบคทีเรียเติบโต แต่อะไรทำให้คราบมันเกินพอดีกันล่ะ?

ฮอร์โมน

แอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ผิวหนังผลิตน้ำมันมากขึ้น เราก็พอเดาได้ว่าร่างกายมักจะผลิตฮอร์โมนมากเป็นพิเศษตอนช่วงวัยรุ่น และช่วงก่อนประจำเดือน

อาหารบางประเภท

ถ้ามีสิว การงดอาหารประเภทนมและคาร์โบไฮเดรตขัดสีอาจเป็นความคิดที่ดี นมมีฮอร์โมนที่เร่งการผลิตน้ำมัน ส่วนคาร์โบไฮเดรตขัดสี เช่น แป้งขาว พาสต้าและมันฝรั่งทอดทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้น

ดูแลผิวเพื่อความงาม

ล้างแปรงแต่งหน้าบ้างหรือเปล่า? เช็คดูว่าเครื่องสำอางมีส่วนผสมของน้ำมันหรือไม่ เพื่อผิวสวยใสควรล้างแปรงแต่งหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และเลือกใช้เครื่องสำอางเฉพาะชนิดที่ปราศจากน้ำมันและไม่อุดตันรูขุมขน แล้วก็อย่าไปนอนทั้งๆที่เครื่องสำอางอยู่บนใบหน้าล่ะ!

พันธุกรรม

คุณพ่อคุณแม่หรือพี่น้องมีสิวเยอะหรือเปล่า? พันธุกรรมอาจมีผลต่อการเกิดสิวและจุดด่างดำได้